La marche
La marche quotidienne. L’organisation mondiale de la santé – OMS – recommande 10 000 pas quotidiens pour se maintenir en forme, préserver sa santé et réguler son poids. Il n’est pas forcément évident de se mettre à marcher, surtout si nous avons tendance à être sédentaire. Alors avoir comme objectif d’atteindre les 10 000 pas […]